Ζήσε με ενσυνειδητότητα!
*Γράφει η Στέλλα Ζουλινάκη, Life & Business Coach Ζήσε το τώρα και σχεδίασε το αύριο απαλλαγμένος από τον πόνο του παρελθόντος και το άγχος του μέλλοντος. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που λειτουργούν εστιασμένοι στο τώρα, αναπτύσσουν μια σημαντική δεξιότητα, την δεξιότητα της ενσυνειδητότητας (mindfulness), η οποία τους οδηγεί σε καλύτερη διαχείριση προκλητικών καταστάσεων αλλά […]