Υγεία

Υγεία

Κάνεις «κρακ» τα δάχτυλά σου; Τι μπορεί να προκαλέσει αυτή η συνήθεια

6 Νοεμβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Τα χέρια αποτελούν ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που διαθέτουμε. Συμμετέχουν σχεδόν σε κάθε εργασία που κάνουμε. Είναι, λοιπόν, λογικό να καταπονούνται. Σε αυτή την κόπωση των δαχτύλων αντιδράμε συχνά προσπαθώντας να «ξεπιαστούμε» με μια γνώριμη κίνηση: «Σπάμε» τα δάκτυλα, δηλαδή διπλώνουμε τα δάχτυλα και τα πιέζουμε με το άλλο χέρι μέχρι που ακούγεται ένα χαρακτηριστικό «κρακ» σαν […]

Read more

Υγεία

Έχετε πατήσει τα 50; Αυτό το τεστ αποκαλύπτει πόσο καλά θα γεράσετε

5 Νοεμβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Όλοι μας θα θέλαμε να γνωρίζουμε πόσο καλά γερνάμε. Υπάρχει όμως εύκολος τρόπος να το διαπιστώσουμε; Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα απλό τεστ ισορροπίας θα μπορούσε να αποτελεί έναν αξιόπιστο δείκτης της σχετιζόμενης με την ηλικία φθοράς, και δεν είναι άλλο από το αν μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι. Μάλιστα, η συγκεκριμένη ικανότητα υπερτερούσε τις παραδοσιακές μετρήσεις όπως η δύναμη […]

Read more

Υγεία

Γερνούν γρηγορότερα οι άϋπνοι 40άρηδες;

31 Οκτωβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε; Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα και δεν νιώθετε ξεκούραστοι το πρωί; Ο ανεπαρκής ύπνος στα 40 μπορεί να γεράσει τον εγκέφαλό σας πιο γρήγορα, προειδοποιούν οι ειδικοί. Μάλιστα, μπορεί να αισθανθείτε τις επιπτώσεις όταν πλησιάζετε τα 50. Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, παρατήρησαν ότι οι 40άρηδες που είχαν […]

Read more

Υγεία

Αυτή την Κυριακή «κερδίζουμε μια ώρα ύπνο» – Οι 2 τομείς που βγαίνουμε χαμένοι

25 Οκτωβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Τα ξημερώματα της Κυριακής, τα ρολόγια μας θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, δίνοντας έτσι τον τόνο για την επίσημη έναρξη της χειμερινής περιόδου. Οι άνθρωποι θα έρθουν για μία ακόμη χρονιά αντιμέτωποι με πιο σκοτεινές ημέρες. Πώς νιώθουν γι’ αυτό; Μια νέα δημοσκόπηση της Talker Research σε 2.000 άτομα διαπιστώνει ότι 2 στους 5 (40%) […]

Read more

Υγεία

Τα ταξίδια μας κρατούν υγιείς και νέους – Δες πώς

22 Οκτωβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Το συναίσθημα του να ξυπνάς πολύ πρωί για να πας στο αεροδρόμιο και να κοιτάς τα σύννεφα στον ουρανό καθώς απομακρύνεσαι από τις ανησυχίες και τα άγχη σου δεν συγκρίνεται με κανένα άλλο. Κι ενώ γνωρίζαμε ότι τα ταξίδια μπορούν να βελτιώσουν την ψυχολογίας μας και να μας ανανεώσουν, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Edith Cowan […]

Read more

Υγεία

Έχεις jet lag; Έτσι θα το ξεπεράσεις!

21 Οκτωβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Νυστάζεις όταν θέλεις να έχεις ενέργεια και ξαγρυπνάς την ώρα που πρέπει να κοιμηθείς. Πεινάς στη μέση της νύχτας και την ώρα του φαγητού δεν κατεβαίνει μπουκιά. Αισθάνεσαι αποπροσανατολισμένος/η και κάπως ζαλισμένος/η. Μα καλά, αφού έκανες επιτέλους το ταξίδι που σχεδίαζες τόσο καιρό, γιατί δεν έχεις διάθεση; Κόπωση, αϋπνία, εκνευρισμός, απώλεια όρεξης, προβλήματα στη διαδικασία […]

Read more

Υγεία

Μούδιασμα στο χέρι και πρωτόγνωρος πονοκέφαλος: Μήπως είναι εγκεφαλικό;

16 Οκτωβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Γράφει ο Κλέαρχος Ψυχογιός, Νευρολόγος Το Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (ΑΕΕ) αποτελεί μία από τις πρώτες αιτίες θανάτου παγκοσμίως και την πρώτη αιτία αναπηρίας στους ενήλικες. Υπολογίζεται ότι 1 στους 6 ανθρώπους θα πάθει εγκεφαλικό επεισόδιο στην διάρκεια της ζωής του. Εξάλλου, ένας στους τρεις ασθενείς που θα επιβιώσουν μετά από ΑΕΕ, χρειάζονται συνεχή βοήθεια και επίβλεψη από άλλο πρόσωπο. […]

Read more

Υγεία

Kάθε 60ρης που θέλει να ζήσει περισσότερο κάνει αυτές τις κινήσεις

14 Οκτωβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Φροντίζοντας την υγεία και τη φυσική κατάσταση στα 50 και στα 60, μπορούμε να απολαύσουμε έναν πιο ενεργό και ποιοτικό τρόπο ζωής. Οι καλές συνήθειες γίνονται ιδιαίτερα σημαντικές με την πάροδο του χρόνου, καθώς ο οργανισμός μας χρειάζεται μεγαλύτερη υποστήριξη για να ανταποκριθεί στις φυσικές φθορές της ηλικίας. Ακολουθώντας τις παρακάτω προτάσεις των ειδικών, μπορείτε […]

Read more

Υγεία

Η μέρα ξεκινάει από το προηγούμενο βράδυ

11 Οκτωβρίου, 2024

Χρύσα Πράντζαλου

0

Γράφει η Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Βιολόγος Συχνά δεχόμαστε καλοπροαίρετες συμβουλές ειδικών για το πώς να ξεκινήσουμε ιδανικά την ημέρα μας: με γυμναστική, ένα καλό πρωινό, ανάγνωση και την πρόθεση για ύψιστη παραγωγικότητα και καλή διάθεση. Ακολουθούμε μια σταθερή ρουτίνα και, καθώς ξεδιπλώνεται η κούραση με τη δύση του ήλιου, αφηνόμαστε σε ό,τι προκύψει: […]

Read more

Υγεία

Πολλαπλή σκλήρυνση: Εννέα ερωτήσεις-κλειδιά για την αυτοάνοση πάθηση

10 Οκτωβρίου, 2024

Cyprus Insurance News Team

0

Γράφει ο Κωνσταντίνος Βουμβουράκης, Καθηγητής Νευρολογίας Η σκλήρυνση κατά πλάκας ή πολλαπλή σκλήρυνση είναι αυτοάνοση πάθηση που προσβάλλει τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό και τα μάτια. Χρήζει άμεσης αντιμετώπισης, καθώς μπορεί να προκαλέσει σειρά προβλημάτων στον οργανισμό, οδηγώντας τον πάσχοντα σε μεγάλη σωματική επιβάρυνση. Η νόσος είναι πολυδιάστατη, προσβάλλει πολλές διάσπαρτες περιοχές του εγκεφάλου και προκαλεί ποικιλία συμπτωμάτων. Στη σύγχρονη εποχή, με […]

Read more